Anahata Yoga

Anahata er det fjerde chakra- Hjertechakraet.

Denne type yoga er bygd på gamle tradisjonar, som handlar om å leda med hjarte i alt ein gjer. Ved å snu fokuset innover i oss sjølv blir me meir bevisst i vår eigen kropp, og vil vise godheit i våre tankar, ord og handlingar mot oss sjølv og andre. Me vil opne opp indre blokkeringer for ein fri flyt av energien. Gjennom desse rolege fine bevegelsane tonar me kroppen frå innsida, og oppnår bedre sirkulasjon, pust, energi, vitalitet og kreativitet. Me tillet kroppen å heale seg sjølv bedre og forstår at dens potensiale er so mykje større enn me trur. Ved å ta ansvar for oss sjølv kan me lære å takle utfordingar bedre, både på det fysiske og psykiske plan.

Yoga bringer kropp, sinn og sjel sammen.

Gruppetimar

Eg undervisar både ein roleg fin yogaflyt og The 5 Element Form (sjå meir info lenger nede på sida).

Timane kan tilpassast alle.

Det er viktig for meg å formidle at Yoga ER for alle. Me fokuser på det me kan, og alle kan noko.

Faste timar blir holdt på Hafslo vår og haust, og eg reiser ellers rundt i bygdene etter ynskje.

Setter gjerne opp private gruppetimer både i studio eller der du er.

Tilbyr og yogatimer for bedrifter, skuler og andre organisasjoner, ta gjerne kontakt for ein prøvetime.

Privattime

Er du ny til yoga, eller ynskjer bedre forståelse for øvelsane og kva som passar best for deg, kan du ta ein privattime. Der går me i gjennom kroppshaldning og testar muskelgruppene for å finne evt. blokkeringar og kor ein skal fokusera øvelsane for å komme i balanse igjen. 

Me opparbeider oss mykje ubalanse i kvardagen gjennom faste rutiner o.l, og det er nyttig å bli bevisst desse for å rette opp att balanse og forebygge skade.